Die Ausdauer stellt eine wichtige Komponente der körperlichen Leistungsfähigkeit dar und bedeutet das Durchhaltvermögen einer Person sowie die Erholungsfähigkeit nach einer Belastung. Durch eine gut ausgebildete Ausdauer wird die physische und psychische Belastbarkeit gesteigert, die Erholungsfähigkeit optimiert, Verletzungen minimiert und technische Fehlleistungen verringert.